MTBライディングで重要な要素である、高出力・高回転のインターバルを繰り返すワークアウト。徐々に短くなるインターバルを行い、高速域でのパフォーマンスを高める。 Singletrack Slayer > Week 3 … 続きを読む ZWIFTワークアウト　5.DESCENDING ANAEROBIC(54min 55TSS)