瞬発力と回復力にフォーカスし、短時間のダッシュを繰り返すインターバルメニュー。40s-20s、30s-30s、20s-40sという、ワーク：レスト比が異なる3種類のマイクロインターバルを行う。 Build Me Up & … 続きを読む ZWIFTワークアウト　BAFFLING BEAU(60min 73TSS)　～無酸素ショートインターバル3種盛り～