クリテリウムを想定した、巡航と加速を繰り返し行うメニュー。ペダリング中の回復力を鍛えるのが目的だが、全体的に強度が低くラクに実施できる。トレーニング効果は低いものの、翌日に疲れを残さず軽く体を動かしたい時には最適。 Ba … 続きを読む ZWIFTワークアウト　BAHATI FOUNDATION WORKOUT(42min 38TSS)～クリテリウムを想定したユルめのインターバル～