パワートレーニングで最初に行うテストであり、一番キツいワークアウトでもあるFTP TEST。FTPはパワートレーニングの基準になるので、全力で、そして定期的に計測して現在のフィジカルを把握する必要がある。FTPが上がると … 続きを読む ZWIFTワークアウト　FTP TEST (SHORTER) (45min 67TSS)　～FTPテストのペース配分のコツ～