ZWIFTのワークアウトの強度は、FTPを基準としたパワーゾーンで管理されている。ここでは、パワーゾーンとも深く関係している、運動強度に応じた筋肉へのエネルギー供給機構について解説する。 有酸素運動・無酸素運動での筋肉へ … 続きを読む パワートレーニングの基礎　筋肉へのエネルギー供給　～有酸素運動と無酸素運動～