競泳とサイクリングで輝かしい戦績を持つ女子パラリンピック選手 サラ・ストーリーの名を冠した無酸素インターバルメニュー。30秒、1分、1分半の無酸素インターバルを3本ずつ行う。ところで、合計しても9分しか無いのだが、残り1 … 続きを読む ZWIFTワークアウト　8.5 MINUTES OF PAIN(27min 37TSS)　～徐々に時間が伸びる無酸素インターバルトレーニング～