低いケイデンスで登るヒルクライムを想定したメニュー。乳酸が溜まり、徐々に重くなる脚に耐えながら高トルクのペダリングを行う。 L’Etape Du Tour Training Club > Phase 4 > … 続きを読む ZWIFTワークアウト　2. EXPLOSIVE CLIMB #1(59min 66TSS)　～低ケイデンス高トルクのクライミングドリル～