MTBライディングにおける、頻繁なON-OFFと登り区間での継続的なパワー維持を想定したメニュー。マイクロインターバルで疲労した脚で、乳酸除去しつつ高負荷のLT走を行うことで、ギリギリのパワー管理を実践する。 Singl … 続きを読む ZWIFTワークアウト　2.MICRO INTO THRESHOLD(57min 67TSS)　～マイクロインターバルとLT走を組み合わせたMTBライディング向けメニュー～