全6本のZwift Academy 2021ワークアウトも後半。第4回のメニューは、FTPのUnder/Overインターバル。上り区間では、ケイデンスを変化させることで、FTP付近のパワーを持続させながら勾配変化に対応す … 続きを読む ZWIFTワークアウト　4. THRESHOLD UNDER/OVERS(49min 60TSS)