MTBレースを再現したメニューで、低トルク高出力のアタックと、長時間のLT走で構成される。負荷が上がり続ける状況でどんどん追い込まれていくが、それゆえ高いトレーニング効果が期待できる。 Singletrack Slaye … 続きを読む ZWIFTワークアウト　5.RACE SIMULATION(59min 73TSS) ～レースを想定した、高負荷で踏み続ける実践的メニュー～