MTBレースでは、急な上りや泥や根っこといった難しいセクションで、ごく短時間高出力を出す必要がある。MOUNTAIN BIKEのワークアウトのAbsa Cape Epicシリーズ第6回は、そんな状況を想定したマイクロイン … 続きを読む ZWIFTワークアウト　ABSA CAPE EPIC WORKOUT 6 (69min 109TSS)　～泥や根っこを突破する、MTB向けマイクロインターバル～