2018年のツール・ド・フランス覇者 ゲラント・トーマスにインスパイアされたワークアウト。テンポ走と短いVO2MAX走を組み合わせたメニュー。メインセット中の負荷は右肩上がりになっているが、全体的に低強度で余裕を持って取 … 続きを読む ZWIFTワークアウト　FUN IS FLYING UPHILL(44min 44TSS)　～最近食べすぎな人へ、強度低めのぬるま湯テンポ走～