ZWIFTワークアウト LOAD-UPS!(60min 75TSS) ~ゴールスプリントのシミュレーション~

ゴールスプリントを想定したメニュー。SSTを3分、FTPで2分ペダリングし、そこから15秒間のダッシュを行う。 スポンサーリンク GCN > Sprints > LOAD-UPs! Zwift workout … 続きを読む ZWIFTワークアウト LOAD-UPS!(60min 75TSS) ~ゴールスプリントのシミュレーション~