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2015年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポート
tag:2015-16,ROAD,日記

ペダリングモニタの新機能を活用してみる練

一昨日は出張、昨日はサボって練習してないので、今日はハード目に葛城山を登る。 なんか脚がだるいし流すつもりが、登り始めたらタイムアタック。いつものことですね。 葛城山塔原コース 6.7km +587m 最大勾配17.3% […]

2015年1月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog 調査研究雑記
tag:パワートレーニング,パワーメーター,日記

左右パワーバランスの筋萎縮による影響

金曜日に追い込んだので、土曜日は流しつつお買い物に…と思ったけど、やっぱりそれなりのペースで飛ばす。脚が治ってからはシクロクロスしか乗ってなかったけど、今日はまる1ヶ月ぶりにロード。パイオニアのペダリングモニタ(SGY- […]

2015年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポート
tag:2014-15,CX,日記

自転車再開

昨年12月28日、レース中の転倒で膝のお皿、難しく言うと膝蓋骨をポキっと骨折して、しばらくギプスで固定されて自転車はお休みしてましたが、 丸3週間後の1月19日にようやくギプスが取れました。膝周りを中心にごっそり筋萎縮し […]

2014年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポート
tag:2014-15,CX,日記

12/12 パワートレーニングをふりかえる

本日、全日本シクロクロス選手権前最後の練習を終えた。 ロードバイクで通勤練、41km 1252kJ 87TSS このタイミングで、シーズンイン前後から練習を振り返り、整理してみた。折角なので公開。 以下の記事を読むとスト […]

すくみずログ skmzlog.com

P1058646

参戦するレースはシクロクロスとMTBを合わせて年間20~30戦。ひとつひとつのレースを漫然と走らないために、その時、何を考え何を感じたかを残し、今後の自転車人生のどこかで振り返るためのログ。使用している機材・パーツのレビューや、パワーメーターとZWIFTを活用したパワートレーニングについても紹介する。

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