2015年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポートtag:2015-16,ROAD,日記 ペダリングモニタの新機能を活用してみる練 一昨日は出張、昨日はサボって練習してないので、今日はハード目に葛城山を登る。 なんか脚がだるいし流すつもりが、登り始めたらタイムアタック。いつものことですね。 葛城山塔原コース 6.7km +587m 最大勾配17.3％ […]
2015年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 skmzlog TIPStag:パワートレーニング,パワーメーター,日記 左右パワーバランスの筋萎縮による影響 金曜日に追い込んだので、土曜日は流しつつお買い物に…と思ったけど、やっぱりそれなりのペースで飛ばす。脚が治ってからはシクロクロスしか乗ってなかったけど、今日はまる1ヶ月ぶりにロード。パイオニアのペダリングモニタ(SGY- […]
2015年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポートtag:2014-15,CX,日記 自転車再開 昨年12月28日、レース中の転倒で膝のお皿、難しく言うと膝蓋骨をポキっと骨折して、しばらくギプスで固定されて自転車はお休みしてましたが、 丸3週間後の1月19日にようやくギプスが取れました。膝周りを中心にごっそり筋萎縮し […]
2014年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 skmzlog レースレポートtag:2014-15,CX,日記 12/12 パワートレーニングをふりかえる 本日、全日本シクロクロス選手権前最後の練習を終えた。 ロードバイクで通勤練、41km 1252kJ 87TSS このタイミングで、シーズンイン前後から練習を振り返り、整理してみた。折角なので公開。 以下の記事を読むとスト […]
