日記

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レースレポート

ペダリングモニタの新機能を活用してみる練

一昨日は出張、昨日はサボって練習してないので、今日はハード目に葛城山を登る。 なんか脚がだるいし流すつもりが、登り始めたらタイムアタック。いつものことですね。 葛城山塔原コース 6.7km +587m...
TIPS

左右パワーバランスの筋萎縮による影響

金曜日に追い込んだので、土曜日は流しつつお買い物に…と思ったけど、やっぱりそれなりのペースで飛ばす。脚が治ってからはシクロクロスしか乗ってなかったけど、今日はまる1ヶ月ぶりにロード。パイオニアのペダリ...
レースレポート

自転車再開

昨年12月28日、レース中の転倒で膝のお皿、難しく言うと膝蓋骨をポキっと骨折して、しばらくギプスで固定されて自転車はお休みしてましたが、 丸3週間後の1月19日にようやくギプスが取れました。膝周りを中...
レースレポート

12/12 パワートレーニングをふりかえる

本日、全日本シクロクロス選手権前最後の練習を終えた。 ロードバイクで通勤練、41km 1252kJ 87TSS このタイミングで、シーズンイン前後から練習を振り返り、整理してみた。折角なので公開。 以...
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