2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,MOUNTAIN BIKE,LT,ABSA CAPE EPIC ZWIFTワークアウト ABSA CAPE EPIC WORKOUT 4(63min 83TSS) MTBステージレース ABSA CAPE EPIC向けのワークアウト。MTBレースでときおり現れる急坂やロックセクションといった難所を大パワーで乗り切りつつも、SST強度でペダリングを続ける走り方をモデルにしている。メニ […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 skmzlog BLOGtag:ZWIFT ZWIFT Olympic Virtual Series Chase Race (第2週 A)に参戦 Olympic Virtual Series チェイスイベントの第2戦に参戦。 第2週はVolcano Flatを2周回 Watopia Volcano Flat 2周距離 24.8 km獲得標高 100 m ワートピア […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 skmzlog レビューtag:ウエア 【レビュー】トップバリュ BODY SWITCH スリーブレスシャツ ～価格はミレーの3分の1 年間を通して役立つメッシュインナー～ トップバリュが販売する高機能メッシュインナーウエア イオンのプライベートブランド、トップバリュ。食品から衣料品まで幅広くラインナップしているが、はっきり言って、低価格だが品質も低いという印象を持っていた。 自転車仲間から […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 skmzlog レビューtag:工具 【レビュー】パークツール スーパーパッチ GP-2 ～ゴムのり不要で貼るだけのパンク修理パッチ～ パンク修理の基本はチューブ交換 通常のパッチとゴムのりを使うパンク修理では、チューブのパンク箇所周辺をヤスリで荒らし、ゴムのりを薄く塗ってしばらく放置する。そして、ゴムのりが半乾燥状態になったらパッチを貼って強く圧着する […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Zwift Racing,LT,Week 1 ZWIFTワークアウト ５.WATOPIA VOLCANO CIRCUIT(53min 77TSS) ～踏みっぱなしのレースシミュレーション～ ボルケーノサーキット5周回を想定した、レースシミュレーション系のワークアウト。細かなインターバルを掛けつつLT域で踏み、最後にゴールスプリントを行う53分間のメニュー。 Zwift Racing > Week 1 […]
2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 skmzlog BLOGtag:ROAD ショートノーズサドルのデメリット 通勤で毎日使うロードバイクに週末も乗るのは気が進まなかったので、TTバイクを引っ張り出して、平地を60kmほど走ってきた。 久々のTTバイク TTバイクは平地は速いのだけど、ポジションが窮屈だし上りも遅いので、あまり出番 […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 skmzlog BLOGtag:ZWIFT ZWIFT Olympic Virtual Series Chase Race (第1週 A)に参戦 現在開催中のOlympic Virtual Series チェイスイベントに参戦。 第1週はWatopia Tick Tockを2周 1週目はWatopiaのド平地コース、Tick Tockを2周。カテゴリごとに3分ずつ […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 skmzlog 攻略情報ZWIFTtag:ZWIFT ZWIFT Olympic Virtual Series Chase Race ～時差スタートのレースイベント～ Olympic Virtual Series チェイスイベント 2021 現在ZWIFTでは、2021年開催の東京オリンピック2020にあわせて、OLYMPIC VIRTUAL SERIESが開催されている。 OLYMP […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 skmzlog レビューtag:ウエア 【レビュー】OGK VOLZZA ～上位モデル譲りのフィット感 BOAダイヤル採用の高コスパヘルメット～ 最近はAERO-R1やFLAIRを使っていたが、またまたOGKのヘルメットを購入した。 上位モデルのフィット感を備えた普及モデル VOLZZA（ヴォルツァ） 日本国内の公式なレースであればJCF（日本自転車競技連盟）公認 […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 skmzlog BLOGtag:ROAD 鍋谷峠の通行止めはまだまだ続く 国道480号線 鍋谷峠は、大阪南部の定番ヒルクライムコースだが、1年以上通行止めが続いている。 5月末に工事が終了すると聞いたので、いつもの練習コースを外れて様子を見に行ってみた。 工事が進まない鍋谷峠 鍋谷峠は、大阪と […]
