2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 skmzlog BLOGtag:ロードバイク au損保の自転車保険「Bycle」で保険金請求した話 先日、ロードバイクで浮き砂利を踏んで落車し病院を受診したため、以前より入っていた自転車保険の保険金請求を行った。 本記事はau損害保険株式会社と一切の関係はありません。最新の補償内容や保険料、契約に関してはau損保のウェ […]
2023年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 skmzlog レビューtag:ロードバイク 落車の擦過傷には湿潤療法 各種ドレッシング材の比較テスト ロードバイクで落車し、全身数カ所に擦過傷を負ったので、これ幸いと各種湿潤療法のテストを行った。 ※傷口そのものの写真は無いが、傷の上にフィルム貼った写真はあるので、グロいのが苦手な方は閲覧注意。 注意：傷が深い場合は病院 […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,VO2MAX,Le Col - Training with Legends,Kristin Armstrong ZWIFTワークアウト TURN UP THE HEAT(29min 37TSS) ～LT域から「踏み増す」 短時間のVO2MAXメニュー～ LT域のペダリング後、VO2MAXゾーンで「踏み増す」メニュー。隙間時間に行える30分足らずのワークアウトだが、ヒルクライム中の急勾配やタイムトライアル中の短い上り区間といったシチュエーションに適応できる。 Le Col […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,SST,Week 1,Gravel Grinder ZWIFTワークアウト 5×6 SWEET SPOT(70min 71TSS) ～段階的に負荷が増すプログレッシブSST～ 6分間のSST（スイートスポットトレーニング）を5セット繰り返す有酸素メニュー。SST区間は2分ごとに負荷が上がり、徐々に追い込まれる。 Gravel Grinder > Week 1 > 5×6 […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 skmzlog レビューtag:アクセサリ,Cannondale 【レビュー】キャノンデール グリッパー エアロ ボトル ＆ リグリップ エアロ ボトルケージ ～汎用ボトルも使用可能 新型スーパーシックスと同時開発された「速くて使い勝手の良い」エアロボトルシステム～ Gripper Aero 600ml Bottle Cage ＆ ReGrip Aero Bottle Cage 空力特性の改善のため、ダウンチューブ幅に合わせてカットされたエアロボトルと専用ボトルケージ。ボトルは飲みや […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 skmzlog レースレポートtag:CANYON,2023-24,Panaracer,グラベル 日本全国でここだけ雨 パナレーサー ニセコグラベル 2023 スプリングライド 日本を代表するグラベルライドイベントとして年々成長しているパナレーサー ニセコグラベル。北海道ならではの広大な景色と極上のグラベルが魅力だ。今回は、年2回開催されるうち春のイベントである「スプリングライド」に参加。雨と寒 […]
2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月24日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,VO2MAX,Week 3,Singletrack Slayer ZWIFTワークアウト 5.DESCENDING ANAEROBIC(54min 55TSS) MTBライディングで重要な要素である、高出力・高回転のインターバルを繰り返すワークアウト。徐々に短くなるインターバルを行い、高速域でのパフォーマンスを高める。 Singletrack Slayer > Week 3 […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 skmzlog レビューtag:ロードバイク,Cannondale 【レビュー】2023 キャノンデール 新型スーパーシックスエボ ～高出力・高速域で「カムに乗る」レーシングロードバイク～ 2023年3月に発売されたばかりの新型キャノンデール スーパーシックスエボに乗る機会を得た。軽さと空力性能をさらに洗練させつつ、ユーザビリティ向上も果たした第4世代EVO。最新鋭バイクを1週間にわたってお借りし、その性能 […]
2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月17日 skmzlog レビューtag:ブレーキ 【レビュー】シマノ ブレーキシュー R55C4 カーボンリム用 ～シマノ純正のブレーキパッド コストは安いがブレーキフィーリングに不満が残る～ Shimano R55C4 for Carbon Rim シマノ純正のカーボンリム用ブレーキシュー。（ちゃんとしたメーカーの）シューの中では最安値の部類だが、ブレーキフィーリングが悪く扱いにくい。 評価 ★★☆☆☆ 価格 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 skmzlog BLOGtag:ロードバイク ロードバイクで落車 ～自然石樹脂舗装の2段コンボに散る～ ロードバイクで落車して痛い目にあった（様々な意味で）ので、自戒しつつ注意喚起する。 …先に言っておくと、体の方は擦過傷くらいで、特に大きな怪我はしていない。 イライラしてるとロクなことがない 雨で乗れなかった翌日。気温も […]
