パワートレーニングの基礎
ZWIFTワークアウト・パワートレーニング関連記事の前提知識について解説
ZWIFTワークアウト解説
実際に行ったZWIFTワークアウトについて、内容やトレーニングの意図を解説。
人気カテゴリ
- Less than 30 minutes to burn
隙間時間に行える30分以内の短時間・高強度ワークアウト。
- Less than 60 minutes to burn
1時間以内で終わる短い（しかし、決して楽ではない）メニュー。 - 60-90 minutes to burn
1時間から1時間半。腰を据えて取り組むワークアウト。 - GCN
どいつもこいつもキツいメニューばかり。勘弁してほしい。
攻略情報
レースや、新コースなどのZWIFT攻略情報
ZWIFTレース
トレーニング成果の腕試しであり、それ自体良質なトレーニングであるレース参戦方法について。
ZWIFTカテゴリ新着記事
ZWIFTカテゴリ内の全記事（新着順）はこちら
- ZWIFTワークアウト 18.PEEK-A-BOO(30min 28TSS)
3段階の強度のインタ… 続きを読む: ZWIFTワークアウト 18.PEEK-A-BOO(30min 28TSS) - ZWIFTワークアウト INEOS Grenadiers: ANAEEROBIC CAPACITY(52min 55TSS)
- ZWIFTワークアウト LONG CLIMBS(57min 61TSS)
低いケイデンスで高ト… 続きを読む: ZWIFTワークアウト LONG CLIMBS(57min 61TSS)
SARISサポートライダー活動について
2020年12月よりSARIS JAPANサポートライダーとなり、
インドアトレーニングやバーチャルライドを盛り上げる活動を行っています。
トレーニングにはSaris H3を使用しています。
