パワートレーニングの基礎

ZWIFTワークアウト・パワートレーニング関連記事の前提知識について解説

ZWIFTワークアウト解説

実際に行ったZWIFTワークアウトについて、内容やトレーニングの意図を解説。

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  • Less than 60 minutes to burn
    1時間以内で終わる短い(しかし、決して楽ではない)メニュー。
  • 60-90 minutes to burn
    1時間から1時間半。腰を据えて取り組むワークアウト。
  • GCN
    どいつもこいつもキツいメニューばかり。勘弁してほしい。

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トレーニング成果の腕試しであり、それ自体良質なトレーニングであるレース参戦方法について。

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SARISサポートライダー活動について

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2020年12月よりSARIS JAPANサポートライダーとなり、
インドアトレーニングやバーチャルライドを盛り上げる活動を行っています。

トレーニングにはSaris H3を使用しています。

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