10-12wk FTP Builder– tag –

低めの強度でじっくりと有酸素運動するテンポ走のメニュー。体に過負荷を掛けたくないトレーニング初期や、ベースの底上げに役立つ。 10-12WK FTP BUILDER > Week 2 > Day 4 https://whatsonzwift.com/workouts/10-12wk-ftp-builder/week-2-skip-if-...