Power Climbs– tag –
-
ZWIFTワークアウト HILL ATTACKS(61min 80TSS) ～時間長め・ケイデンス低めの 高負荷無酸素インターバル～
-
ZWIFTワークアウト TRACTOR PULLS(65min 117TSS) ～低回転高トルク 人間トラクターになれる筋トレメニュー～
-
ZWIFTワークアウト STEEPER & STEEPER(60min 91TSS) ～激坂ヒルクライム対策メニュー～
-
ZWIFTワークアウト HILL SPRINTS(60min 79TSS) ～瞬発力を鍛える神経筋パワートレーニング～
-
ZWIFTワークアウト VO2MAX (70min 90TSS)
-
ZWIFTワークアウト SEATED & STANDING (74min 107TSS)
-
ZWIFTワークアウト SWEETSPOT w/ STEEPS (60min 86TSS)
1
