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すくみずログ

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Zwift Academy Tri 2020– tag –

ワークアウト解説

ZWIFTワークアウト　5.VO2MAX LONG INTERVALS(60min 69TSS)～インターバル中に強度が変化トレーニング効果が高まる有酸素メニュー～

2022年2月9日
ワークアウト解説

ZWIFTワークアウト　4. FTP DEVELOPMENT(60min 76TSS)～細かく刻んで身体を騙すショートFTPインターバル～

2022年1月26日
ワークアウト解説

ZWIFTワークアウト　3.VO2MAX SHORT INTERVALS(60min 72TSS)　～やや変則的なHIIT：高強度インターバルトレーニング～

2021年5月12日

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