2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,LT,Week 7,Garmin UNBOUND Gravel Training Plan ZWIFTワークアウト PULVERIZE THE PRAIRIE(57min 65TSS) ~急勾配のクライミングを想定 低ケイデンスで回すランプアップLT走~ 急勾配の登坂を想定したワークアウト。短いダッシュで乳酸を溜めた後、低めのケイデンス指定でLT走を行う。脚に疲労が貯まるのに反して、指定パワーは徐々に上がっていく。 Garmin UNBOUND Gravel Traini […]