Pebble Pounder

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ワークアウト解説

ZWIFTワークアウト 3.VO2 MAX – 4×4(40/20) (48min 53TSS)

シクロクロス向けなワークアウトを探して、ケイデンス指定ありのマイクロインターバルにトライ。40秒のL4プッシュに対してレストが20秒しかないが、セット間は4分も休める。難易度は低いので、インターバル区...
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