2023年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月15日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:AC,Week 8,Gravel Grinder,ZWIFT,パワートレーニング ZWIFTワークアウト SEATED BIG GEAR SPRINTS(55min 56TSS) ～トレーニング目的とワークアウト内容がちぐはぐな駄目ニュー～ 低速・低ケイデンスから、ギヤチェンジすることなくシッティングで加速する状況を再現したメニュー…なのだが、想定するシチュエーションとワークアウトの内容が噛み合っていない。時間の無駄なので他のワークアウトをするほうが良い。 […]
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Build Me Up,Week 8 ZWIFTワークアウト HANG TEN(60min 65TSS) ～低ケイデンス高トルクへの対応力を養う中強度ワークアウト～ L3(テンポ)～L5(VO2MAX)までパワーを上下させるワークアウト。ブロックごとにハイケイデンス・ローケイデンスを切り替え、ペダリングの対応力を養う。 Build Me Up > Week 8 >&nbs […]
