ワークアウト解説– category –
実際に行ったZWIFTのワークアウトの内容について解説
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ZWIFTワークアウト 2 BY 2 (30min 42TSS)
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ZWIFTワークアウト DAY 7 – PROGRESSIVE 11MIN CLIMB (59min 64TSS)
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ZWIFTワークアウト PRE-TRAINING PLAN (35min 38TSS)
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ZWIFTワークアウト THE GORBY (60min 81TSS) ～有酸素運動能力を効果的に高めるVO2MAXトレーニング～
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ZWIFTワークアウト FTP TEST (SHORTER) (45min 67TSS) ～FTPテストのペース配分のコツ～
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ZWIFTワークアウト SST(SHORT) (50min 66TSS) ～一番人気の定番ワークアウト～
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ZWIFTワークアウト MAT HAYMAN PARIS ROUBAIX(81min 98TSS)
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ZWIFTワークアウト LACTATE SHUTTLE SHORT (30min 43TSS) ～有酸素運動・無酸素運動と乳酸について～
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ZWIFTワークアウト 45MIN RIDERS CHOICE (45min)
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ZWIFTワークアウト EMILY’s SHORT MIX (30min 44TSS)
