パワートレーニング– tag –

ZWIFTワークアウト　NEUROMUSCULAR + AC #1(60min 78TSS)

ZWIFTワークアウト　INTERMITTENT(62min 61TSS)

ZWIFTワークアウト　HALF-DISTANCE POWER DEVELOPMENT(61min 63TSS)

ZWIFTワークアウト　18.PEEK-A-BOO(30min 28TSS)

ZWIFTワークアウト　INEOS Grenadiers: ANAEEROBIC CAPACITY(52min 55TSS)

ZWIFTワークアウト　LONG CLIMBS(57min 61TSS)

ZWIFTワークアウト　FTP GAINS(60min 58TSS)

ZWIFTワークアウト　EXTENSIVE ANAEROBIC 1MIN(63min 71TSS)〜レースに勝てる脚を目指す 高強度の1分走メニュー〜

ZWIFTワークアウト　EMPORIA EXERTIONS(55min 58TSS)

ZWIFTワークアウト　CHASE THE CHAISE(61min 64TSS)