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ツール・ド・フランスのコースを走るアマチュアレース　エタップ･デュ･ツール。今回はエタップのためのトレーニングプラン「L'Etape du Tour Training Club」より、「8min Rolling TT」。 30秒間のVO2MAX走のあと、パワーを上げ下げしながら8分間のLT走を...