2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,スプリント,Sprinting ZWIFTワークアウト ACCELERATIONS(59min 49TSS)~20秒全力走で限界を叩く、実戦的スプリントトレーニング~ 全力でスプリントし、急加速するトレーニング。20秒間の全力スプリントを合計8本行うが、ある程度のパワーでペダリングしている状態からのダッシュを繰り返すことで、レース中のアタックやポジション争いといった状況を再現している。 […]