コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

すくみずログ

  • 連載・特集記事
  • 製品レビュー
  • TIPS
  • ZWIFTとパワートレーニング
    • パワートレーニング
    • ワークアウト解説
    • 攻略情報
  • レースレポート
  • BLOG
  • YouTubeチャンネル
  • プロフィール
    • 問い合わせ
    • 利用者情報の外部送信について
PVアクセスランキング にほんブログ村

Sprints

  1. HOME
  2. Sprints
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFT
tag:パワートレーニング,GCN,Sprints,AC,LT,ZWIFT

ZWIFTワークアウト LOAD-UPS!(60min 75TSS) ~ゴールスプリントのシミュレーション~

ゴールスプリントを想定したメニュー。SSTを3分、FTPで2分ペダリングし、そこから15秒間のダッシュを行う。 GCN > Sprints > LOAD-UPs! https://whatsonzwift.c […]

2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFT
tag:ZWIFT,パワートレーニング,GCN,Sprints,AC,SST

ZWIFTワークアウト SWEETSPOT with BURSTS (66min 79TSS)

Sweetspot w/ steepsよりは若干マシな強度だが、それでも割と激しいインターバル。余談だが、母校のサイクリング部では吐くことをバーストと呼称していた。このワークアウトを食後に行うのは避けたほうが賢明かもしれ […]

すくみずログ skmzlog.com

参戦するレースはシクロクロスとMTBを合わせて年間20~30戦。ひとつひとつのレースを漫然と走らないために、その時、何を考え何を感じたかを残し、今後の自転車人生のどこかで振り返るためのログ。使用している機材・パーツのレビューや、パワーメーターとZWIFTを活用したパワートレーニングについても紹介する。

サイト紹介・プロフィール
問い合わせ
利用者情報の外部送信について


Amazonアソシエイト ブログランキング・にほんブログ村へ Threads

サイト内コンテンツ検索

人気記事

最近の投稿

11/26 関西シクロクロス 琵琶湖グランプリ UCI-C2 JCX JCF ME 17位
2023年11月28日
ZWIFTワークアウト 3.HARD STARTS #1(59min 73TSS) 〜無酸素ダッシュ後にFTP走を行う、実戦的なロングインターバル〜
2023年11月22日
11/19 関西シクロクロス第3戦 烏丸半島 E1 3位
2023年11月21日
【レビュー】OSCAL PowerMax 300 ~容量266Whの小型ポータブル電源~
2023年11月17日
ZWIFTワークアウト FTP w/ BURSTS(53min 71TSS) ~FTP走+無酸素ダッシュ 28分間続くタフなトレーニングメニュー~
2023年11月15日
トップページ

カテゴリー

  • BLOG (77)
  • TIPS (66)
  • レースレポート (223)
  • ZWIFT (181)
    • パワートレーニング (5)
    • 攻略情報 (12)
    • ワークアウト解説 (164)
  • レビュー (119)
  • 未分類 (1)

タグ

60-90 minutes to burn 2011-12 2014-15 2015-16 2016-17 2017-18 2022-23 BROMPTON Di2 Dirt Destroyer GCN Gravel Grinder INEOS Grenadiers Virtual Training Camp Kristin Armstrong L Etape du Tour Training Club LT Panaracer Pedaling Power Climbs Pro Training Camp | INEOS Grenadiers Race prep Rapha Festive 2020 ROTOR Semi-Finals Sprints The Norseman TimeTrials specific TREK Week 6 Week 7 Zwift Academy 2018 Zwift Academy 2019 Zwift Academy Tri 2019 アクセサリ ガジェット キャノンボール コンポーネント シクロクロスのジオメトリ シマノ タイヤ バッグ バーテープ 実験 心拍計 整備

PVアクセスランキング にほんブログ村
人気ブログランキングへ

Copyright © すくみずログ All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit

MENU
  • 連載・特集記事
  • 製品レビュー
  • TIPS
  • ZWIFTとパワートレーニング
    • パワートレーニング
    • ワークアウト解説
    • 攻略情報
  • レースレポート
  • BLOG
  • YouTubeチャンネル
  • プロフィール
    • 問い合わせ
    • 利用者情報の外部送信について

最近の人気記事