2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:パワートレーニング,GCN,Sprints,AC,LT,ZWIFT ZWIFTワークアウト LOAD-UPS!(60min 75TSS) ～ゴールスプリントのシミュレーション～ ゴールスプリントを想定したメニュー。SSTを3分、FTPで2分ペダリングし、そこから15秒間のダッシュを行う。 GCN > Sprints > LOAD-UPs! https://whatsonzwift.c […]
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