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ZWIFTワークアウト　ROLLING ROADS(71min 70TSS)

ZWIFTワークアウト　RECIPE FOR GRIT(54min 54TSS)

ZWIFTワークアウト　POTPOURRI(60min 64TSS)

ZWIFTワークアウト　INTERMITTENT(62min 61TSS)

ZWIFTワークアウト　HALF-DISTANCE POWER DEVELOPMENT(61min 63TSS)

ZWIFTワークアウト　LONG CLIMBS(57min 61TSS)

ZWIFTワークアウト　CHASE THE CHAISE(61min 64TSS)

ZWIFTワークアウト　70.3 DEVELOPMENT(60min 64TSS)

ZWIFTワークアウト　7.TEMPO-SURGES #3(61min 74TSS)　～43分間ブッ続け 無酸素ダッシュを加えたテンポ～SSTトレーニング～