2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:LT,Voxwomen Tour 2021,ZWIFT,パワートレーニング ZWIFTワークアウト ELLA HARRIS – CLIMBING POWER(52min 68TSS)～低ケイデンスで急勾配を登るヒルクライム対策メニュー～ ヒルクライムを想定したLT（乳酸閾値）メニュー。急勾配を想定した低ケイデンス高トルクセッションで脚を痛めつけ、蓄積されたダメージをペダリングしながら回復することで、勾配が変化するヒルクライムに対応する能力を養う。 Vox […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,LT,Voxwomen Tour 2021 ZWIFTワークアウト TANJA ERATH – FTP BOOSTER(45min 51TSS) ～LT域のプログレッシブインターバル～ 女子プロレーサーのトレーニングキャンプをモデルにした「Voxwomen Tour 2021」より、Tanja Erath選手のFTP強化ワークアウトに挑戦。主にLT域に滞留するプログレッシブインターバルは適度な負荷で、有 […]
