2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 skmzlog BLOGtag:Insta360,ガジェット Insta360 ONE X2 レンズ破損 メーカー修理の期間や費用について 先日、車載動画撮影中にマウントが破損、360度カメラが地面に落下した。 レンズに傷が入って、映像がぼやけるようになってしまったので修理することにした。Insta360 ONE X2の、メーカー修理依頼の具体的な手続きと、 […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Zwift Racing,AC,Week 2 ZWIFTワークアウト 1. WATOPIA HILLY FORWARD(57min 81TSS) Watopia Hilly Routeを3周するレースを想定したレースシミュレーションワークアウト。L6（無酸素域）バーストを繰り返すが、回復に充てられるのは短いレストとL3（テンポ走）だけというハードな内容。 Zwif […]
2021年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年11月18日 skmzlog レビューtag:工具 【レビュー】マキタ 10.8V 充電式空気入れ MP100DZ ～自宅でもレース会場でも。継ぎ足し充填に便利な高圧対応の電動ポンプ～ MAKITA MP100DSH / MP100DZ 電動工具メーカー マキタの電動空気入れ。最大圧力8.3barで、指定した空気圧で自動停止する。動作音の大きさが難点だが、コンパクトで軽量(1.1kg)なので、継ぎ足し充 […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 skmzlog レースレポートtag:CX,2021-22 11/7 関西シクロクロス第2戦 美山 関西シクロクロス第2戦は、すっかり定番コースになった美山向山。パターゴルフ場の草地と山の斜面を組み合わせたテクニカルコース。走りやすいドライコンディションでのレースだったが、体もバイクもうまく噛み合わず6位に沈んだ。 1 […]
2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 skmzlog レースレポートtag:CX,2021-22 10/31 関西シクロクロス第1戦 富田林 今年も関西シクロクロスが開幕した。第1戦の会場は富田林 石川河川敷の高速コース。朝に降雨がありコンディション悪化も懸念されたが天候は回復。C1レースの時間には日差しもあって暑いくらいだった。レースは2位パックで展開したが […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Fun is Fast 2021 ZWIFTワークアウト FUN IS FLYING UPHILL(44min 44TSS) ～最近食べすぎな人へ、強度低めのぬるま湯テンポ走～ 2018年のツール・ド・フランス覇者 ゲラント・トーマスにインスパイアされたワークアウト。テンポ走と短いVO2MAX走を組み合わせたメニュー。メインセット中の負荷は右肩上がりになっているが、全体的に低強度で余裕を持って取 […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,4wk FTP Booster ZWIFTワークアウト DAY 6 – TEMPO WITH ACCELERATIONS #1(52min 63TSS) ～単調なテンポ走に無酸素バーストの刺激をプラス～ テンポ走に、セットごとに時間が伸びるスプリントを組み合わせたワークアウト。単調な有酸素運動に無酸素運動を取り入れることで、アタック後の回復をシミュレーションできる。 4wk FTP Booster > Day 6 […]
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 skmzlog レビューtag:ウエア,ワークマン 【レビュー】ワークマン ムーブアクティブ サイクルウォームジャージ ～長袖＆裏起毛。1900円で買える冬用サイクルジャージ～ WORKMAN MOVE ACTIVE CYCLE WARM JERJEY 1408 1900円という信じられない価格の冬用長袖サイクルジャージ。保温性のある裏起毛素材だが、背中と脇の下は薄手になっており蒸れにくい。大量 […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,4wk Prudential Ride London (PRL) Prep,VO2MAX ZWIFTワークアウト DAY 3 – VO2 MAX 3MIN & 2MIN(74min 87TSS) ～VO2MAXゾーンの下限と上限で行うインターバル～ VO2MAXゾーンを集中的に刺激するワークアウト。L5の下限で3×3分、上限で4×2分のインターバルを行い、有酸素運動能力を高める。 4wk PRL Prep > Day 3 – Vo2 Max 3mi […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 skmzlog レースレポートtag:CX,2021-22 10/17 第4回 五條吉野川シクロクロス 2021-22シクロクロスシーズンが始まった。初戦は五條吉野川シクロクロス。河川敷のフラットな会場だが、長い直線、階段、タイトコーナー等が散りばめられている。前日夜から当日朝まで雨が降ったが、水はけの良い土質で、C1の時 […]
