ZWIFTワークアウト　FOLLOWING THE EFFORTS(60min 56TSS)～テンポ走と短いVO2MAXダッシュを組み合わせたメニュー～

2/25　東海シクロクロス第7戦 千石公園 E1 4位

2/18　関西シクロクロス くろんどクロス E1 3位

2/12　関西シクロクロス第11戦 二色の浜 E1 9位 ＆ 総合表彰 1位

2/11　関西シクロクロス 二色の浜グランプリ JCX E1 7位

2/4　関西シクロクロス第10戦 桂川 E1 4位

ZWIFTワークアウト　CRUISE INTERVALS #4(59min 77TSS)～FTPを跨いで連続的にパワーが上下 高負荷下での回復がキモになるLT走～

1/28　関西シクロクロス第9戦 堺浜 E1 6位

シマノ 12速チェーン・カセット 各グレードの違いを比較 [デュラエース・アルテグラ・105]

ZWIFTワークアウト　CRUISE INTERVALS #1(55min 62TSS)～タイムトライアルを意識したLTインターバルメニュー～