2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,GCN,Flat Out Fast,VO2MAX ZWIFTワークアウト FINISH FOCUS (70min 99TSS) GCN>FLAT OUT FAST 以下にあるワークアウト、Finish Focusに挑戦。内容を一言でいうと5分＋レスト3分を6回繰り返すロングインターバルトレーニング。インターバル区間は徐々に指定パワーが下がる […]
