Week 6– tag –

ZWIFTワークアウト　CRUISE INTERVALS #4(59min 77TSS)～FTPを跨いで連続的にパワーが上下 高負荷下での回復がキモになるLT走～

ZWIFTワークアウト　6×2 VO2 Max(55min 63TSS)　～2分-2分のシンプルなVO2Maxインターバル～

ZWIFTワークアウト　4.THE EGYPTIAN(70min 74TSS)

ZWIFTワークアウト　1.MAX O’CLOCK(51min 51TSS) ～MTBやシクロクロスに 激坂や泥を突破するためのダッシュドリル～