Zwift Academy 2018– tag –
-
ZWIFTワークアウト 2.CAPACITY INTO SWEET SPOT(60min 75TSS)
-
ZWIFTワークアウト 1.OVER ONES(70min 93TSS) ～FTP、VO2MAX、無酸素を組み合わせたメニュー～
-
ZWIFTワークアウト 3. CAPACITY WITH TEMPO(61min 69TSS)
-
ZWIFTワークアウト 10.CAPACITY RELOADED (70min 90TSS)
-
ZWIFTワークアウト 8.LACTATE SHUTTLING (56min 66TSS)
-
ZWIFTワークアウト 1. 30/15’s WITH THRESHOLD (60min 84TSS) ～高い心拍数をキープするメニュー～
1
