ワークアウト解説– category –
実際に行ったZWIFTのワークアウトの内容について解説
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ZWIFTワークアウト TEMPO INTO SPRINTS(61min 74TSS)
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ZWIFTワークアウト SWEET SPOT BUILDS(60min 62TSS)
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ZWIFTワークアウト INTERVAL POWER PLAY(31min 31TSS)
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ZWIFTワークアウト SPEED SPRINTS(59min 48TSS)
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ZWIFTワークアウト ROLLING ROADS(71min 70TSS)
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ZWIFTワークアウト RANDOM ATTACKS(62min 91TSS)
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ZWIFTワークアウト RECIPE FOR GRIT(54min 54TSS)
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ZWIFTワークアウト RACE DAY(55min 66TSS)
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ZWIFTワークアウト PRIMED FTP(56min 65TSS)
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ZWIFTワークアウト POWER INTERVALS #1(56min 89TSS)
