ワークアウト解説– category –
実際に行ったZWIFTのワークアウトの内容について解説
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ZWIFTワークアウト POWER INTERVALS #1(56min 89TSS)
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ZWIFTワークアウト Power(60min 81TSS)
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ZWIFTワークアウト POTPOURRI(60min 64TSS)
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ZWIFTワークアウト PACING #2(68min 65TSS)
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ZWIFTワークアウト OVER-UNDERS & OVER-ATS(66min 66TSS)
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ZWIFTワークアウト CALORIE CRUSH(25min 31TSS)
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ZWIFTワークアウト NEUROMUSCULAR POWER #1(63min 67TSS)
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ZWIFTワークアウト NEUROMUSCULAR + AC #3(62min 82TSS)
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ZWIFTワークアウト NEUROMUSCULAR + AC #1(60min 78TSS)
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ZWIFTワークアウト INTERMITTENT(62min 61TSS)
