レースレポート 11/26 関西シクロクロス 琵琶湖グランプリ UCI-C2 JCX JCF ME 17位
先週に続き烏丸半島で開催された「琵琶湖グランプリ」に参戦。全日本選手権の出場資格とスタート位置に影響する、国内シクロクロスレースでは格式の高いレースだ。UCI-Class2レースでもあるため、UCIポ...
レースレポート 
ワークアウト解説 ZWIFTワークアウト 3.HARD STARTS #1(59min 73TSS) 〜無酸素ダッシュ後にFTP走を行う、実戦的なロングインターバル〜
MTBのクロスカントリーレースでしばしばある、ハードな無酸素ダッシュから間髪入れずLT走に移行するシチュエーションを再現したワークアウト。心肺能力と筋肉に大きな負荷が掛かった直後に高強度の有酸素運動を...
レースレポート 11/19 関西シクロクロス第3戦 烏丸半島 E1 3位
関西CX第3戦の会場は、琵琶湖のほとり、テクニカルがキャンバーが名物の烏丸半島で開催。E1は、最後尾からスタートしたシマノレーシングのコータプロが先頭でレースをリード。このペースにはついていけず、後輩...
レビュー 【レビュー】OSCAL PowerMax 300 ～容量266Whの小型ポータブル電源～
OSCAL PowerMax 300 容量266Wh 定格出力300Wの小型ポータブル電源。USB（Type-A、Type-C）はもちろん、AC出力、シガーソケットを備え、スマートフォンやノートPCの...
ワークアウト解説 ZWIFTワークアウト FTP w/ BURSTS(53min 71TSS) ～FTP走＋無酸素ダッシュ 28分間続くタフなトレーニングメニュー～
ヒルクライム中に勾配がきつい場所で踏み増すようなシチュエーションを想定したワークアウトで、FTP走をしながら、2分ごとに10秒の無酸素ダッシュを繰り返す。FTP走では脚を回復させる余裕が無いため、28...
レースレポート 11/12 東海シクロクロス第1戦 おおが城山 ME1 2位
関西CXが無い週末は東海シクロクロスに遠征。会場のおおが城山は、流すとラクだが攻めると辛い平坦コースだ。レースはスタートダッシュで埋もれてしまい、先頭の独走を許してしまう展開。中盤は同一ラップタイムで...
レースレポート 11/4 関西シクロクロス第2戦 美山向山 E1 1位
関西CXシリーズ屈指のテクニカルコースで行われた関西CX第2戦。全日本上位を狙う強豪選手は幕張のJCXに遠征しているため、E1出走者の顔ぶれはローカルメンバーのみ。今日勝たなかったらいつ勝つんだ？とい...
レースレポート 10/29 東北シクロクロス第1戦 わたり JCX JCF ME1 7位
全日本出場権を得るため、東北シクロクロスのJCX/JCFレースに遠征。平地とキャンバーで構成されるスピードコースで行われたレースはほぼ最後尾からのスタートだったが、うまく立ち回って順調にポジションを上...
レビュー 【レビュー】タケスポ センターロック ディスクブレーキローター位置調整用シム「タケスポシム」 ～シクロクロスでの複数ホイール運用が快適に キャリパー位置調整を不要にする専用シムリング～
TAKESPO Disk Brake Rotor Shim SS-01006 センターロックディスクブレーキのローター位置を調整するためのシム。ホイールによって個体差のあるローター位置を揃えることで、...
ワークアウト解説 ZWIFTワークアウト 1.ANAEROBIC(60min 78TSS) ～MTBやシクロクロスを想定した 低ケイデンス・高トルクの無酸素インターバル～
低ケイデンス高出力のエフォートを再現した無酸素インターバルメニュー。MTBのシングルトラック急登やシクロクロスの泥・砂セクションではこういうペダリングが要求される。4分間のLT走で身体に負荷をかけた直...