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60-90 minutes to burn

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2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFT
tag:ZWIFT,パワートレーニング,60-90 minutes to burn

ZWIFTワークアウト MAT HAYMAN PARIS ROUBAIX(81min 98TSS)

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2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFT
tag:ZWIFT,パワートレーニング,60-90 minutes to burn,SST

ZWIFTワークアウト SST(MED) (85min 104TSS) ~FTP向上に効果的なベーストレーニング~

みんな大好きSweet Spot Training略してSST。効率的な有酸素運動でFTP向上が見込める。ZwiftのワークアウトはShort、Med、Longと3種類の長さが選べるが、今回取り上げるのは1時間25分のS […]

すくみずログ skmzlog.com

参戦するレースはシクロクロスとMTBを合わせて年間20~30戦。ひとつひとつのレースを漫然と走らないために、その時、何を考え何を感じたかを残し、今後の自転車人生のどこかで振り返るためのログ。使用している機材・パーツのレビューや、パワーメーターとZWIFTを活用したパワートレーニングについても紹介する。

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