2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Semi-Finals,VO2MAX,AC,Zwift Academy 2019 ZWIFTワークアウト 1.ANAEROBIC CAPACITY INTO VO2(52min 81TSS) ～無酸素＆VO2MAXのジワジワ系メニュー～ Zwift Academy 2019のSemi-Finals 1日目のメニューは、無酸素運動能力（AC）と最大酸素摂取量（VO2MAX）にフォーカスしたハードなワークアウト。メインセットの大半を占めるのは右肩上がりにラン […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Zwift Academy 2018,Semi-Finals,AC ZWIFTワークアウト 1. 30/15’s WITH THRESHOLD (60min 84TSS) 今回のワークアウトは、だいぶ深い階層にある、Zwift Academy 2018 > Semi-Finals > 1. 30/15’s with Threshold L6 30秒→L2 15秒をひ […]
