ZWIFTワークアウト　FTP SHORT BLOCKS(53min 64TSS)

ZWIFTワークアウト　DAY 4(70min 68TSS)～有酸素運動のベースを作るテンポ走～

ZWIFTワークアウト　70.3 DEVELOPMENT(60min 64TSS)

ZWIFTワークアウト　6 BOMBS TO DROP(58min 66TSS)～2分半のプッシュとレストを繰り返すVO2MAXインターバル～

2024年夏コミ新刊『ディスクブレーキ解剖学』～走る、曲がる、止まる～【コミックマーケットC104 2日目 東へ19a スクミズマシンワークス】

ZWIFTワークアウト　4.FAST TWITCH HIIT(66min 78TSS)～素早く踏んで素早く回復する、高強度インターバルトレーニング～

ZWIFTワークアウト　16.POWER PARTY(55min 74TSS)～マイクロバーストを乱発する無酸素インターバルメニュー～

【レビュー】2024 トレック マドンSLR 第8世代　～エアロロードの時代を終わりにする、真のオールラウンドバイク～

EFが乗るSuperSix EVO LAB71が実はHi-MODだった件

ZWIFTワークアウト　LACTATE SHUTTLE #1(61min 76TSS)～短めのレストで耐える 耐乳酸トレーニング～