2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 skmzlog レースレポートtag:2020-21,CX 12/27 関西シクロクロス第8戦 くろんど池 テクニカルなコースレイアウトだが、意外と休みどころのないくろんど池。信太山での雪辱を晴らすため、序盤からレースを作り、最終周回の階段でもパック先頭を守ったが、最後の最後で痛恨のチェーン落ち。年内最後のレースも2位に泣いた […]
2020年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 skmzlog レビューtag:アクセサリ,Insta360,ガジェット 【レビュー】Insta360 ONE X2 ~自転車の車載動画でも活躍する360度カメラ~ Insta360 ONE X2 360度全周囲を撮影し、後からアプリ編集することで自由な構図の映像を作れるカメラ。アプリの出来が非常に良く、360度カメラで避けられない編集の手間がかなり低減されている。 評価 ★★★★☆ […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月29日 skmzlog レビューtag:GARMIN,ROTOR,アクセサリ 【レビュー】ROTOR ガーミンマウント ~アルミ削り出しの軽量アウトフロントマウント~ ROTOR Garmin Mount アルミ製で左出しのGarmin Edgeシリーズ用アウトフロントマウント。下部にはGoPro台座を取り付けでき、アクションカメラやライト等を固定可能。 評価 ★★★☆☆ 購入価格 3 […]
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 skmzlog レビューtag:アクセサリ,GARMIN,心拍計 【レビュー】Garmin Fenix 6s ~ライフログもGPSも全部入り 機能満載のスマートウォッチ~ Garmin Fenix 6s ライフロガー、スマートウォッチ、そしてGPSアクティビティロガーとしての機能をあわせ持ったガーミンウォッチ。ランニングやサイクリングはもとより、登山からトライアスロンまで幅広いスポーツに対 […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:MOUNTAIN BIKE,AC,ABSA CAPE EPIC,ZWIFT,パワートレーニング ZWIFTワークアウト ABSA CAPE EPIC WORKOUT 6 (69min 109TSS) ~泥や根っこを突破する、MTB向けマイクロインターバル~ MTBレースでは、急な上りや泥や根っこといった難しいセクションで、ごく短時間高出力を出す必要がある。MOUNTAIN BIKEのワークアウトのAbsa Cape Epicシリーズ第6回は、そんな状況を想定したマイクロイン […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 skmzlog パワートレーニングZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング パワートレーニングの基礎 パワーゾーンについて パワーメーターが普及する以前は心拍数を基準とした心拍トレーニングが広く行われていたが、心拍数は運動強度に対する反応が遅く、短時間のインターバルには追従しなかったり、一定強度で運動を継続していても変化したりする。心拍数はそ […]
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 skmzlog パワートレーニングZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング パワートレーニングの基礎 筋肉へのエネルギー供給 ~有酸素運動と無酸素運動~ ZWIFTのワークアウトの強度は、FTPを基準としたパワーゾーンで管理されている。ここでは、パワーゾーンとも深く関係している、運動強度に応じた筋肉へのエネルギー供給機構について解説する。 有酸素運動・無酸素運動での筋肉へ […]
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月12日 skmzlog レビューtag:工具 【レビュー】BIKEHAND 11速チェーン切り YC-324SC BIKEHAND 11速チェーン切り YC-324SC 11速まで対応する、大型のハンドルで力を入れやすいチェーン切り。チェーン幅に合わせて受け側のネジを調整することで、様々な幅のチェーンに対応するとともに、確実にチェー […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 skmzlog レースレポートtag:2020-21,CX 12/20 関西シクロクロス第7戦 信太山 根っこが張り出したシングルトラックが名物の信太山。序盤から先頭に出てパックを形成するが、後ろを離すことが出来ず最終周回にもつれ込む。隙を突いてきた村田さんを前に出してしまい、そのまま最終コーナーへ。スプリントで捲れず、悔 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月12日 skmzlog レビューtag:アクセサリ,GARMIN,ガジェット 【レビュー】BarFly4 Mini ~GoPro台座付きガーミンマウント~ BarFly4 Mini Garmin Edgeを始め各社サイクルコンピュータをハンドル前方に取り付けできるアウトフロントマウント。マウント下部にはGoPro台座を取り付けでき、アクションカメラやライトをマウントできる。 […]