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Zwift Academy 2021– tag –

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    2021年10月12日
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    ZWIFTワークアウト 5. UPPER THRESHOLD BLOCKS(60min 75TSS)

    2021年10月4日
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    2021年10月1日
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    ZWIFTワークアウト 3. LACTATE TOLERANCE(48min 62TSS)

    2021年9月28日
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    ZWIFTワークアウト 2. PEAK VO2 INTERVALS(52min 70TSS)

    2021年9月27日
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    ZWIFTワークアウト 1. VO2 OVER/UNDERS(49min 60TSS)

    2021年9月26日
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