Zwift Academy 2021– tag –
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ZWIFTワークアウト 6. FTP BOOST(55min 66TSS)
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ZWIFTワークアウト 5. UPPER THRESHOLD BLOCKS(60min 75TSS)
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ZWIFTワークアウト 4. THRESHOLD UNDER/OVERS(49min 60TSS)
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ZWIFTワークアウト 3. LACTATE TOLERANCE(48min 62TSS)
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ZWIFTワークアウト 2. PEAK VO2 INTERVALS(52min 70TSS)
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ZWIFTワークアウト 1. VO2 OVER/UNDERS(49min 60TSS)
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