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ZWIFTワークアウト BAHATI FOUNDATION WORKOUT(42min 38TSS)～クリテリウムを想定したユルめのインターバル～
クリテリウムを想定した、巡航と加速を繰り返し行うメニュー。ペダリング中の回復力を鍛えるのが目的だが、全体的に強度が低くラクに実施できる。トレーニング効果は低いものの、翌日に疲れを残さず軽く体を動かしたい時には最適。 Bahati Foundation Work... -
ZWIFTワークアウト NORSEMAN WORKOUT: DYRANUT(60min 66TSS) ～高強度への耐性を高めるマイクロインターバル～
30秒-30秒のマイクロインターバルワークアウト。高い心拍数を維持したまま短いバーストを繰り返すことで、有酸素運動能力と無酸素運動能力の両方に刺激を与えることができる。 The Norseman > Norseman workout: Dyranut https://whatsonzwift.com/workout... -
【レビュー】パナレーサー シールスマート ～ほんのり漂うミントの香り リムにも優しいチューブレスタイヤ用シーラント～
Panaracer Seal Smart BTS-120 / BTS-500 / BTS-1000 チューブレスレディ（チューブレスコンパーチブル）タイヤの組付けやパンク防止に使用するタイヤシーラント。低アレルゲン素材を使用しており肌に優しく、シーラント特有のアンモニア臭がしない。パン... -
ZWIFTワークアウト 5.VO2MAX LONG INTERVALS(60min 69TSS)～インターバル中に強度が変化 トレーニング効果が高まる有酸素メニュー～
途中で強度が変動するL5 1分＋L4 2分のVO2MAXインターバル。高いトレーニング効果があり、有酸素運動の限界を押し上げる。 Zwift Academy Tri 2020 > 5. VO2max Long Intervals https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-academy-tri-2020/bike-5-vo2ma... -
2/6 関西シクロクロス第11戦 桂川
2年ぶり開催の桂川は初めてシクロクロスに出場した思い入れのある会場。過去の戦績を見る限りあまり得意ではないコースだが、好調を維持している今年は十分に表彰台を狙える。11周回となった高速レースでは単独3位をキープし、ペースを崩さずノーミスで走... -
パナレーサー CGCX TLR / Albit ～シクロクロスチューブレスタイヤの選び方～
Panaracer CG CX TLR / Albit シクロクロスでは様々なコンディションのオフロードを走る。そのため、限られた脚力とテクニックの中で速く走るためには、コース状況に合わせたタイヤの選択が重要だ。本稿ではパナレーサーのシクロクロス用チューブレスタイ... -
1/30 関西シクロクロス第10戦 マイアミ
関西のシクロクロッサーの間で「マイアミ」と言えば、フロリダ州ではなくて滋賀県の琵琶湖岸を指す。関西CX第10戦は、長い砂浜区間が選手を苦しめる名物会場、ビワコマイアミランド。腕も脚もパンパンになるまで追い込んだが4位フィニッシュ。年末からの連... -
【レビュー】Insta360 GO2 USBパワーマウント ～外部電源から給電して撮影できる純正マウント～
Insta360 GO2 USB Power Mount Insta360 Go2の給電撮影が可能なGoPro台座対応マウント。モバイルバッテリー等から給電することでバッテリーライフの短さをカバーでき、車載カメラやヘルメットカメラとしての使い道が広がる。ただし、非防水なので雨天時や... -
ZWIFTワークアウト 4. FTP DEVELOPMENT(60min 76TSS)～細かく刻んで身体を騙す ショートFTPインターバル～
2分間のセッションを細切れに繰り返すFTPインターバル。2分ごとに短いレストを挟むことで、（ぶっ通しで走るにはあまりにも過酷な）32分間にわたるFTP走を行える。 Zwift Academy Tri 2020 > 4. FTP Development https://whatsonzwift.com/workouts/zwi... -
【レビュー】Insta360 GO2 64GB ～POVも車載動画もコレ1台 編集も爆速の自転車向け超小型アクションカメラ～
Insta360 GO2 64GB 360度カメラブランドInsta360が販売する超小型・超軽量アクションカメラ。充電ケースに入れた状態で難なくポケットに入るサイズだが、1440Pの高画質で撮影できて手ブレ補正も優秀。カメラ背面はマグネットが内蔵され、付属のマウントでP...
