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L Etape du Tour Training Club– tag –

  • ワークアウト解説

    ZWIFTワークアウト 3. 30/30 ANAEROBIC #1(52min 57TSS)~ちょっと負荷低め 取り組みやすいVO2MAXマイクロインターバル~

    2023年12月20日2024年5月3日
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    ZWIFTワークアウト 2. EXPLOSIVE CLIMB #1(59min 66TSS) ~低ケイデンス高トルクのクライミングドリル~

    2022年1月19日
  • ワークアウト解説

    ZWIFTワークアウト EXPLOSIVE POWER INTO Z3(57min 60TSS) ~マイクロインターバルとテンポ走 パワーを維持しつつ脚を回復させる実戦的メニュー~

    2021年12月22日
  • ワークアウト解説

    ZWIFTワークアウト 2.MITOCHONDRIA #2(60min 69TSS) ~有酸素運動の要 ミトコンドリアを増やすVO2MAXインターバル~

    2021年7月28日
  • ワークアウト解説

    ZWIFTワークアウト 4. 8MIN ROLLING TT(53min 62TSS)

    2021年6月30日
  • ワークアウト解説

    ZWIFTワークアウト 7.STEADY CLIMBING (58min 60TSS)

    2020年11月3日2021年1月6日
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