2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月14日 skmzmachineworks トレーニングtag:ZWIFT,パワートレーニング,ワークアウト,L Etape du Tour Training Club ZWIFTワークアウト 7.STEADY CLIMBING ハードなワークアウトは控えたいが、軽く心拍数を上げて一汗かいておきたい。そんなレース翌日にSteady Climbing。 シッティングでヒルクライムを登るような、比較的低ケイデンスのL3→L4インターバル。メインセット […]
