年末のC99コミケ参戦の際、観光や移動用としてブロンプトンを持っていった。今回は飛行機を利用したが、ターミナルから自走する場合、空港敷地内から脱出するルートが少々分かりづらいので、「羽田空港第2ターミナル～平和大鳥居」の走行ルートを解説する...

レースではアタックが掛かった直後に踏み続けなければならない状況がある。このワークアウトでは、30秒の無酸素ダッシュと1分半のFTP走を繰り返すことで、無酸素運動の負債を抱えた状態でも高い負荷に耐える能力を養う。 Le Col - Training with Legends &...

2022年、あけましておめでとうございます。 徐々に日常も戻ってきましたが、今年もレースを中心に、自転車に力を入れていきます。 そして、何よりも怪我をしないように過ごしたいと思います。私の周りでコロナに感染した人はいませんが、病院送りになった...

ついこないだ年が明けたと思ったらもう年末。ということで、昨年に引き続き、今年1年を振り返ってみる。 https://skmzlog.com/2020-best-posts/ 2021年の振り返り 2020年に引き続き、今年も社会はコロナウイルス感染症に大きな影響を受けた。緊急事態宣言...

2021年も物欲のままに買い物してしまった。 カードの請求額を見て不正利用を疑ったが、明細を見ると全て身に覚えが…ということが何度もあった。さて、その中で買ってよかった自転車用品をピックアップする。 なお2020年はこんな感じだった。 https://skmzl...

2021年最後のレースはくろんど池。池の外周と林間を組み合わせたコースは、木の根で滑ったりパンクしやすく、バイク捌きのテクニックが試される。パンクや転倒で大きくタイムを失ったもののトラブル頻発のサバイバルレースを耐え抜き、2位表彰台を獲得した...

Favero Assioma Duo イタリアのFavero社が販売するペダル型パワーメーター。バッテリーを内蔵することで防水性や信頼性を高めている。両側測定パワーメーターとしては手頃な価格帯だが機能は充実しており、Garmin サイクリングダイナミクスに対応しペダリ...

高強度のマイクロインターバル直後、心拍が上がり、乳酸が溜まった状態でテンポ走(L3)を行うワークアウト。パワーを維持しつつ回復する能力を養う。 L'Etape Du Tour Training Club > Phase 2 > Explosive Power Into Z3 https://whatsonzwift.com/w...

シクロクロスのノウハウや楽しみ方を詰め込んだ同人誌「Cyclocross Deep Dive」を書きました。コミックマーケットC99で頒布します。 C1選手ゲン君との共著で、私は関西の定番会場紹介とテクニック解説を担当。 内容については以下リンクを参照されたし。 ...

全日本も終わり、シクロクロスシーズンも後半戦。関西CX第6戦は信太山。野外活動センターに設営されたコースは根っこが滑りやすいうえ、パンクやチェーン落ちもしやすい。選手層は厚く、今日は好成績は見込めないな…と思っていたが、3位パックで展開。周囲...