2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Zwift Academy 2018,Semi-Finals,SST ZWIFTワークアウト 3. CAPACITY WITH TEMPO(61min 69TSS) 無酸素域インターバルを挟み、前後に5分のSSTを走るメニュー。脚を使った後は主観的な運動強度と心拍数が増加するが、この度合いは疲労への耐性の高さを反映している。 Zwift Academy 2018 > Semi […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:LT,Less than 30 minutes to burn,ZWIFT,パワートレーニング ZWIFTワークアウト AT/OVERS(20min 29TSS) at FTPで乳酸の自転車操業をしつつ、over FTPで負債が溜まっていくというワークアウト。Less than 30 minutes to burnカテゴリーの20分ワークアウトながら、FTPテスト終盤に近い状態まで […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,AC,Less than 30 minutes to burn,HIIT ZWIFTワークアウト SEVENS(30min 34TSS) 30分以下のワークアウトカテゴリーLess than 30 minutes to burnに追加されたインターバルメニュー。HIITと言う割には強度が低めでレストも長いので、余裕を持って完遂できる。 Less than […]
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 skmzlog レビューtag:パーツ,アクセサリ,サドル 【レビュー】CATEYE ライトブラケット SR-2 ~フィジーク製サドル専用テールライトマウント~ CATEYE ライトブラケット SR-2 398-0060 フィジーク製サドルに、CATEYEのテールライトを直接固定するためのブラケット。見た目がスッキリするうえ、目立つ位置にライトを固定できるため安全面も優れる。 評 […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 skmzlog 攻略情報ZWIFTtag:ZWIFT,HAUTE ROUTE WATOPIA 3日間の山岳ステージイベント HAUTE ROUTE WATOPIA 2021 ZWIFTで150km △3783mを走破する3日間の山岳ステージイベント Haute Route(オートルート)とは、ツール・ド・フランスに組み込まれるような山岳コースで行われる「世界一過酷な市民レース」とも呼ばれるス […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:パワートレーニング,Less than 30 minutes to burn,ZWIFT ZWIFTワークアウトカテゴリー Less than 30 minutes to burn ~30分以下の短時間・高強度メニューが揃う~ 30分以下で行える新メニューが追加 2021年2月のZWIFTアップデートで、ワークアウトがいくつか追加された。その中でも新カテゴリの「Less than 30 minutes to burn」は、30分以下で終わるメニ […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:パワートレーニング,AC,LT,2018 PRL46 Prep,Week 10,ZWIFT ZWIFTワークアウト DAY5 – HIGH INTENSITY/5min(53min 74TSS) レースで良くある、FTP付近(LT域)の高い強度から、無酸素域パワーで踏み込むシチュエーションに対応するためのワークアウト。ヒルクライムとクリテリウムをシミュレーションしたメニューで、キツい状態からさらに加速する能力を養 […]
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 skmzlog レースレポートtag:2020-21,CX 2/21 関西シクロクロス第12戦 堺浜 新型コロナウイルス感染者急増に伴う緊急事態宣言の再発令に伴い関西CX第10戦 堺、第11戦 桂川は中止に。このまま今シーズンは終了かと思われたが、第12戦として、12年ぶりに堺浜会場でのシクロクロス開催が実現した。気温2 […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 skmzlog BLOGtag:BROMPTON,BWC LONDON FINAL 2019 ロンドン自転車屋巡り 2018~2019 2018年と2019年、ブロンプトン世界選手権参戦のためイギリス・ロンドンを訪れた時に、現地のサイクルショップを見て回った。店舗の様子や取り扱い商品について紹介する。 Brompton Junction London ブ […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月12日 skmzlog レビューtag:ウエア 【レビュー】DEFEET ET WOOL DURAグローブ ~メリノウール配合のニットグローブ~ DEFEET ET WOOL DURAグローブ フィット感に定評あるDEFEETのニットグローブにウールが配合された製品。通常品より高い保温性と防臭効果を謳っているが、暖かさの違いは特に感じられない。 評価 ★★★☆☆ […]