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山を突っ切る秘境林道 全線舗装化された「おにゅう峠」を走る
ライド概要 おにゅう峠（林道小入谷線・林道上根来線） 滋賀県高島市と福井県小浜市を結ぶおにゅう峠。古くは鉄道や自動車による輸送が発達する以前、日本海で取れた海産物を京都に運ぶのに使われた「鯖街道」のひとつ。徒歩の場合、所要時間は高低差より... -
ZWIFTワークアウト TT EFFORTS(76min 93TSS) ～ERGモードはオフで挑戦 ペース配分を掴む6分走～
タイムトライアル(TT)を想定したメニュー。ペーシングを意識しながら6分間タイムトライアルを行い、上げすぎず、下げすぎない走り方を身につける。 GCN > Flat Out Fast > TT efforts https://whatsonzwift.com/workouts/gcn/flat-out-fast-tt-effor... -
【レビュー】アピデュラ ツールパック ～薄く丈夫な防水生地を採用 シンプルで軽量な小型サドルバッグ～
APIDURA EXPEDITION TOOL PACK バイクパッキング用バッグをラインナップするアピデュラの小型サドルバッグ。予備チューブや工具を収納できる容量0.5Lのバッグは、同社の防水生地を溶着して作られており、シンプルな造りも相まって重量40gと軽量。 本品は、... -
パワーメーターの歴史と種類（InfoCrankより）
InfoCrankのウェブサイトはパワーメーターマニアの読み物としてかなり楽しめるコンテンツが揃っている。その中でも「A History Of Power Meters」では、パワーメーターの各方式について触れられており、パワートレーニングに取り組むサイクリストなら一度... -
ZWIFTワークアウト DAY 5 – AC MAINTENANCE #4(71min 88TSS) ～軽めの無酸素インターバルメニュー～
ひたすらL6インターバルを行うメニューだが、レストが十分にあるので見た目ほど負荷は高くない。フィジカルの限界を叩いて能力を高めるというより、ワークアウト名の通り、無酸素運動能力を維持するための内容といえる。 2018 PRL100 Prep > Week 4 >... -
【レビュー】Verve InfoCrank ～SRMを超える高精度を実現 専用設計クランクで校正不要のパワーメーター～
Verve InfoCrank 高精度なパワー測定を追求した両脚測定のパワーメーター。正確にパワーを測るため専用設計されたクランクはパワー測定値が温度に影響されず、キャリブレーションは不要。また、クランクに加わる力は毎秒256回測定しており、ダンシング、ス... -
ZWIFTワークアウト FUN IS STAYING COOL(41min 58TSS) ～乳酸除去能力と乳酸耐性を高める、過酷なOver/Under FTP インターバル～
FTPを境にパワーを上下させるOver/Underインターバル。L5 30秒＋L4 30秒とL6 30秒＋L3 30秒という、2部の短時間インターバルで構成され、FTPに近い高強度で乳酸を処理し回復する能力、そして不十分な回復状態で高出力を発揮する能力を鍛える。 Fun is Fast... -
【レビュー】CHROME x Panaracer シューズ DIMA 3.0 ～グリップと耐摩耗性を両立したソールを採用 SPD対応モデルも用意されるクローム×パナレーサーのコラボシューズ～
CHROME x Panaracer Footware DIMA 3.0 メッセンジャーバッグブランドCHROMEと国産タイヤメーカーPanaracerがコラボレーションした、自転車向けのシューズ。パナレーサーがタイヤ開発で培ったハイグリップかつ耐摩耗性の高いソールを採用するとともに、適... -
ZWIFTワークアウト STEEPER & STEEPER(60min 91TSS) ～激坂ヒルクライム対策メニュー～
頂上に近づくとさらに勾配が増す激坂ヒルクライムを再現したワークアウト。メインセットは2分30秒＋2分の無酸素インターバルだが、インターバル最後の15秒間はさらに高いパワーが要求される。 GCN > Power Climbs > Steeper & Steeper https://whatson... -
山の中の激坂集落 和歌山 串柿の里へ
大阪と和歌山を隔てる和泉山脈の和歌山側、山肌に張り付いた集落「串柿の里」を訪問。ついでに、いつまでたっても開通しない鍋谷峠の山頂側通行止めゲートも拝んできた。 ライド概要 今回のライドでは和泉山脈を北から南に越える。とはいってもまっすぐ峠...
