ワークアウト解説– category –
実際に行ったZWIFTのワークアウトの内容について解説
-
ZWIFTワークアウト ABSA CAPE EPIC WORKOUT 6 (69min 109TSS) ~泥や根っこを突破する、MTB向けマイクロインターバル~
-
ZWIFTワークアウト FAST PEDALING (60min 43TSS)
-
ZWIFTワークアウト SWEETSPOT w/ BURSTS (70min 88TSS) ~長時間高強度を維持しながらショートインターバルを繰り返す~
-
ZWIFTワークアウト VO2 & AC (69min 94TSS) ~乳酸エキサイトバイク~
-
ZWIFTワークアウト TT#3 DYNAMIC TT COURSE WORK (62min 82TSS)
-
ZWIFTワークアウト 3.VO2 MAX – 4×4(40/20) (48min 53TSS)
-
ZWIFTワークアウト 7.STEADY CLIMBING (58min 60TSS)
-
ZWIFTワークアウト SEATED & STANDING (74min 107TSS)
-
ZWIFTワークアウト RACE WINNING (60min 76TSS)
-
ZWIFTワークアウト DAY 5 – CRISSCROSS CRUSHERS (65min 101TSS)