2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 skmzlog レビューtag:ウエア,シマノ,MTB,CX 【レビュー】シマノ XC7(SH-XC701) SPDビンディングシューズ SHIMANO XC7(SH-XC701) シマノのMTB用ビンディングシューズ。レース向きの剛性がありながら、ミシュラン製のソールは丈夫で歩行もしやすい。旧モデルから続けてシクロクロスに使用している。 評価 ★★★★★ […]
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Pebble Pounder,VO2MAX ZWIFTワークアウト 3.VO2 MAX – 4×4(40/20) (48min 53TSS) シクロクロス向けなワークアウトを探して、ケイデンス指定ありのマイクロインターバルにトライ。40秒のL4プッシュに対してレストが20秒しかないが、セット間は4分も休める。難易度は低いので、インターバル区間ではキッチリ踏み切 […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月12日 skmzlog TIPStag:チタンの鎧,実験,ケミカル チタンの鎧 フリクション低減効果の測定 自転車のチェーンやスプロケットに施工する酸化チタン粒子のコーティング「チタンの鎧」のフリクションロス低減効果を調べるため、コーティングを施工した駆動系部品と非施工の部品を用意して比較実験を行った。 先に結果を言うと、1ワ […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月12日 skmzlog TIPStag:ケミカル,チタンの鎧,実験 チタンの鎧 フリクション低減効果の測定 実験手順について 自転車のチェーンやスプロケットに施工する酸化チタン粒子のコーティング「チタンの鎧」の駆動損失の低減効果を調べるため、コーティングを施工した駆動系部品と非施工の部品を用意して比較実験を行った。 ここでは、実験手順とデータ処 […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 skmzlog レースレポートtag:2020-21,CX 11/8 関西シクロクロス第3戦 烏丸半島 関西シクロクロス第3戦は3年ぶりの烏丸半島。泥のキャンバーが人気のコース。快晴のもと、こまめなバイク交換必須の泥コンディションで行われたレースは、シマノレーシング横山航太選手とパックで走る場面もあったものの、レース後半に […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 skmzlog TIPStag:ZWIFT,パワートレーニング,パワーメーター,SARIS H3 ZWIFTでSaris H3のキャリブレーションを行う方法 Zwiftでのインドアトレーニングに使っているSaris H3 スマートトレーナー。 内部には出力を計測するパワーメーターが内蔵されているが、温度や経時変化で測定値が狂うため、月に1回程度のキャリブレーション(校正)が推 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 skmzlog TIPStag:CX,アクセサリ,整備 チェーンステープロテクターに幌補修シートを流用する MTB・シクロクロスには必須のチェーンステープロテクター チェーン暴れによる傷が避けられない右チェーンステー。たいていは透明のシートが貼られていると思うが、汚れたり劣化したら交換が必要で、交換用のプロテクターが市販されて […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,L Etape du Tour Training Club,SST,Pedaling ZWIFTワークアウト 7.STEADY CLIMBING (58min 60TSS) ハードなワークアウトは控えたいが、軽く心拍数を上げて一汗かいておきたい。そんなレース翌日にSteady Climbing。 シッティングでヒルクライムを登るような、比較的低ケイデンスのL3→L4インターバル。メインセット […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 skmzlog レースレポートtag:CX,2020-21 11/1 関西シクロクロス第2戦 富田林 関西シクロクロス第2戦は富田林市の石川河川敷。同日に幕張JCXが開催されているので選手層は薄いと思いきや、シマノレーシングから横山航太、中井唯晶2選手がエントリー。 レースは、最後尾スタートから上がってきたシマノ2名にく […]
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 skmzlog TIPStag:アクセサリ,GARMIN,心拍計 Garmin 心拍計付きGPSスマートウォッチのラインナップと選び方 ガーミン製スマートウォッチの主要ラインナップ スマートウォッチという言葉を生み出したのはApple Watchだが、そのはるか前から、ガーミンはウォッチ型デバイスをつくり続けている。 初のGPSウォッチは2003年発売の […]