2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Less than 60 minutes to burn,AC,SST,Less than 30 minutes to burn ZWIFTワークアウト WAVE RIDER (30min 39TSS) ～無酸素ダッシュをまじえた変則SST～ 15秒間のバーストを含む変則的なSST。SST区間の負荷は右肩上がりで、ダッシュの疲労が回復するにつれて強度も上がっていく構成。30分の短いメニューだが、メインセットの20分間はずっと踏みっぱなしで、トレーニング効果は高 […]
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 skmzlog ワークアウト解説ZWIFTtag:ZWIFT,パワートレーニング,Less than 60 minutes to burn,AC,LT,Less than 30 minutes to burn ZWIFTワークアウト MIRACLE (20min 23TSS) Zwiftには多種多様なワークアウトが用意されていて、ターゲットを絞ったパワートレーニングに取り組めるようになっている。現在のパワー・ケイデンス・心拍数や残り時間が画面に出るのでいろいろ試している最中だけど、パワートレー […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 skmzlog TIPStag:アクセサリ,ZWIFT ZWIFT用テーブル自作（ハンドルマウント） 4月の緊急事態宣言以降、実走メインだったトレーニングがすっかりZWIFTになってしまった。インドアトレーニングは雨でも夜でも思い立ったらすぐに乗れるし、短時間でも密度の濃い練習ができる。エアコンとか扇風機、汗拭き用タオル […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 skmzlog レースレポートtag:2020-21,MTB,ZWIFT 5/10 Rising Sun “STAY HOME” Adventure Race レースもイベントも全てキャンセル、という状況で、自分でも意外なほどのびのびと毎日を過ごしていたのだけれど、 ZwiftでMTBレーサーが集うオンラインレースをやるというので、Aクラス(FTP4～5W/kg)にエントリー。 […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 skmzlog レビューtag:ZWIFT,パワートレーニング,パワーメーター,SARIS H3 【レビュー】Saris H3 ～低価格かつ高品質 Zwiftデビューからハードなワークアウトまで対応するスマートトレーナー～ 負荷自動調整機能を備え、ZWIFTにも対応したスマートトレーナー。頑丈な造りで、ハードなインターバルトレーニングを行ってもどっしり安定している。
